ROAD TO BUNDESLIGA

金曜日：サーキットトレーニング
・１７種類の筋力トレーニング
・２０～２５秒×４セット

土曜日：インターバルトレーニング
・１周５００ｍ
・２周ダッシュ＋１周ジョグ×７セット

疲れ果てました
やってる途中から筋肉痛でしたよ

今週はドイツに戻ってきてから肉体的に辛い一週間でした
でも今日はオフなので積極的休養します
月曜日からまたハードなトレーニングが始まるけど、この調子でトレーニングを消化できればかなりコンディションが良くなるはず

強くなるためなら何でもやりますよー

Ich bin jetzt ein muskulöser Schmerz!

←毎日充実した生活を送っています  

木曜午後の練習は３チームに分けての試合でした

いままではフィジカルトレーニングで新加入選手の実力はわからなかったけど、今日の動きを見てだいだい把握できました。
感じたことは、みんな強い、上手い！
それぞれ武器となる長所があるので彼らと一緒に練習していればレベルアップできそうです

僕個人としてはオフ明けにしては調子が良かったです
ただ、試合勘が無くなっていて視野が狭くなっていました
これはボールトレーニングの時に取り戻さなくてはいけません。
また４５度を守っていて２ｍ選手に押し込まれるケースが何度かあったので、間合いに気をつけ、筋力と運動量を戻さなくてはいけないと思っています

彼らとチーム・個人のレベルアップを図りながら１４人のメンバーに入りたいと思います

←アピール！  

今の時期、火・水・木曜日は２部練習らしい。

６月３０日　　　フルコートサッカー
７月１日午前　４５分ランニング・エアロビ
７月１日午後　フィジカルテスト
７月２日午前　ビーチサッカー・ビーチハンド
７月２日午後　？？？

今日はこれから何やるんだろ～
とりあえずまだ３日目なのに身体バキバキ

Ich bin Vorgestern gut zu Hause angekommen.

←怪我に注意！  

着いた…
やっと着いた…

疲れたけど夕方からさっそく練習だ
今日から戦いが始まるぜ

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本日21時55分の便でドイツに戻ります。

家族や友人と離れるのは寂しいけど、ドイツには自分の夢があります。
昨シーズンのような新鮮な気持ちを思い出して戻りたいと思います。

夢を叶えるために08/09シーズンも頑張りますので応援宜しくお願いします

←やるぞー  

昨年イランで行われた第２回男子アジアビーチハンドボール選手権に参加してから１年が経ちました。

日本代表になるまでの経緯は、前・日本代表主将の中川善雄の推薦から始まったこと。
そして大会参加費から渡航費、宿泊費を自費という条件、また大会申請を自ら行うという条件。
この条件をクリアできる選手で東京都クラブリーグの強豪ＦＳＴグループからメンバーを集いました。

ビーチハンドボールはレジャー的な競技ですが、自費参加で得た日本代表でも参加するからには日本代表であり、アジア大会でも日本の最高選手という目で見られるので、毎週末、砂浜の上を５時間以上猛練習をしました。

問題と不安はたくさんありました
大会参加への申請。
高額な金額。
休暇の勤務調整。
近年の不透明なルール。
隣国イラクの死を感じる不安な国際情勢。


世間からはお金を出して日本代表になったと見られるけど、僕らには危険とわかっていても立ち向かう情熱と勇気があった。


大変なことの方が多かったけど、そのおかげでイランでは本当にいい経験をしました。
市長やマスコミが出迎える空港での歓迎。
４０度以上の高温多湿の気候。
日の丸を背負っての緊迫した国際試合。
中東の笛。

大会は３チーム中・３位と最下位であったけどアジア３位の銅メダルとトロフィーを受賞しました
勝てなかったことは残念だったけど、優勝したパキスタン戦は１セットを奪い、ショットアウトに持ち込むも１点差という惜敗
自分のプレーが日本の勝利に懸かっているあの緊張感はいまでも僕の宝となっています

今年はバリでアジア大会。
来年は台湾でワールドゲームスがあります
今年は参加することができないけど、また日の丸を背負ってあの感動を味わいたいな

代表選手http://www.handball.jp/games/2007/02_asia_m_beach/02_asia_m_beach.html
試合結果http://www.handball.jp/games/2007/02_asia_m_beach/results.html

←ビーチハンドボールも宜しく！

  

日曜日は明星男子のインターハイ予選決勝戦、明星女子の3位決定戦の応援に行ってきました

明星女子は準決勝では敗退するも佼成（2位）に3点差と惜敗
3位決定戦は延長までもつれ、白梅に1点差でこれまた惜敗

でも本当に強くなった
3年生は2年振りに見たけどみんな成長してた
特にGKの子は大活躍
感動をもらいました

結果は残念だったけど、3年生は本当にご苦労様でした
君達が関東予選で初めて3位となり明星の歴史を作りました
自信と誇りを持って下さい



明星男子は安田学園と対戦。
エースがマンツーマンに付かれ、相手センターの活躍により前半は2点差と肉薄

後半は自力の差が出て、終わってみれば大差で全国大会を決めました
インターハイでも頑張ってほしいです

この東京都予選で3年生の多くは引退となります。
できることなら国体は明星単独ではなく混成にしてほしいです。

僕は高校時代に優勝校の単独ということで東京選抜に入れませんでした。
全国での結果も絶対的な力もなかったので仕方なかったんですが、希望大学のスポーツ推薦が受けれず受験に失敗しました。
選抜に入れれば進学で有利になることが多いです。
力がある3年生にチャンスを与えるために混成にしてあげて下さい。

国体は3年生のための大会でいいじゃないですか
明星女子や実力がある安田学園のセンターを選んであげて下さい！

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今日は明星高校の恩師と先輩に挨拶をしに行ってきました！

明星高校には半年振りに行きましたが、自分の母校の変わりようには驚きましたよ
４階建ての体育館が出来ていて、コートは１階と３階に。
２階には筋トレルーム。
４階にはランニングコース。
そして地下にはプールがあるんです。

凄いなぁ
校舎もドンドン新しくなるし、僕がいた頃とは比べられない程いい環境です
ＯＢとしては網に囲まれたコートが無くなってしまったのは寂しいですけどね

今日は明日行われるインターハイ予選準決勝があるため、朝練習のみでした。
でも偶然男子と女子のキャプテンの子達に会え、少し話ができてよかったです
２人とも１年生の頃から知っているので頑張ってほしいです
特に女子には勝ってほしいです（男子は心配していない）！

国体の選抜選手になれる子がいるかもしれませんが、チームとしては３年生にとって最後の大会になるかもしれないので。
勝ってインターハイにアベック出場してほしいなぁ

←みんな頑張れー！  

倉地 裕衣さんは、DREAM Honda Racing Team イメージガールであり、モデル、グラビアと大活躍中です

詳しくは倉地裕衣さんのブログ（←クリック）を読んで下さい

そして彼女は愛知県出身でハンドボール経験者なんですよ
しかも実力者
芸能界では貴重な存在ですよね
もちろんハンドボール界にとっても貴重な存在です

これからの倉地 裕衣さんの活躍に皆さん必見ですよ
一緒に応援しましょう

←ハンドボールのことを広めて欲しいです♪  

６月１１日は、僕にとって絶対に忘れられない日。

明星高校の大先輩であり、ＨＣ東京時代にお世話になった宇田川 敏郎さんの命日だ。
あれから２年経った。
月日が経つのが早いのか、遅く感じるのか…
どちらにも当てはまらない感覚だ。

当時は立ち直れないほどショックを受けた。
「俺がもっとシッカリしていれば…」と悩みに悩んだ。
その後、悲しみは仲間と分け合って乗り越えることができたけど、僕の心の中にはいつも宇田川さんがいる。
寂しい気持ちは無くならないけれど、もっと頑張らないと！という気持ちも常に持っている。


宇田川さんに良い結果報告ができるように。
宇田川さん、見ていて下さい！


  

土曜日に講習会ということでハンドボールの指導に行ってきました！

当初は緊張しましたが、顧問の先生とは大学時代に対戦経験があったことで一安心
チームの印象は、先生と第二の顧問さんが情熱溢れる指導で、個性ある選手たちを引っ張っている良いチームと感じました
戦術もあるし、センスある選手もいるし、将来期待大なチームです

講習会は僕なりに考えて、僕が全てを仕切るのではなく、普段行っている先生の練習メニューで気付いたことを練習にプラスしていく方法で進めていきました。
それは一日だけ練習内容をガラッと変えても、僕は選手たちを毎日見てあげることはできないし、先生が目指すハンドボールと違ってしまっては僕が行く意味がないから。

先生の理に適った練習をさらに質が良くなるようにと務めました
技術的にはシュートの射ち方など、戦術的にはＤＦシステムなどを教えると同時に、僕は練習の必要性と精神論を自然と多く説きました。
心技体の心が一番大切ですからね


この講習会が彼らの成長への良いキッカケとなれば嬉しいです


☆☆☆選手のみんなへ☆☆☆
先生のこと、自分の可能性を信じること。
毎日、課題を持って取り組むこと。
練習中は課題を常に意識すること。
練習頑張って夏の大会を勝ち抜こう
応援してるぜー

←男子、三日会わざれば、刮目して見るべし！  

昨夜は明星高校時代の親友たちと４年振りに再開

皆、翌日に仕事があるにも関わらず、僕のために同窓会を開いてくれました
４年振りに会った親友たちとは深夜まで色褪せない高校時代の話で盛り上がり、お互いの近況報告を

皆は僕がドイツに挑戦したことを「誰にでもできることじゃない！」と評価してくれました

でも僕は逆に皆の方が物凄く輝いて見えた
彼らは現実を受け止め、将来を見据えて努力を続けている者たち
将来、ハンドボール界のために貢献したいと考えているけど、現時点の僕は好きなことを好きと言い続け、自分の頂点を見るために競技を続けている。

僕は「好きなことを頑張ることは当たり前」と考えている。

彼らの努力には到底敵わない
それでもこんな僕を応援してくれる。
彼らのためにも頑張ろう。
また来年良い結果を出せるように、彼らに負けずに頑張ろう。


青春時代の話が尽きず、皆との別れが惜しかったけど、久しぶりに再開した親友たちから新シーズンを戦うための活力をもらいました


←ユーヤ！マル！山岡！昨日は本当にありがとう☆また来年会おうぜ♪  

日本代表は北京オリンピックに出場できなかった。

アウェイでクロアチアとロシアと戦えたことは今後の財産にしなくてはならない。
世界との差を知った選手は、海外挑戦して経験という財産を宝の持ち腐れにしないでもらいたい。
日本代表は世界選手権にも出場できないのだから、代表選手がいま挑戦しなければまた世界との距離が開くだろう。
毎日、欧州人と戦って経験値を上げるべきだ。

欧州に挑戦する豊田選手には個人的に物凄く期待しています。
彼なら世界でも活躍するし、日本人の評価が上がるでしょう。
酒巻監督は続投なのかなぁ。
普通だったら辞任するけど、日本は許される文化だからなぁ。

中東の笛と宮崎大輔選手のスター性でマスコミに取り上げられたブームは終演を迎えます。
しかし、今年度に至っては新入生のハンドボール部への入部者が増えたはず。
底辺という土台がしっかりしなくてはハンドボール界の発展は無い。
ブームに乗って世界選手権かオリンピックには出場して欲しかったが、決して無駄では無かったはずだ。
未来の代表選手がたくさん輩出される黄金世代かもしれないしね


４年後のロンドンオリンピックは何としても出場しなければね
俺もやるぜー


←久しぶりにクリックして下さい！  

渋谷に行ってきました！
お笑いタレント・ザブングルの加藤 歩さん（写真右下）が応援に来てくれました

日本 対 クロアチア
試合結果：２２対３７（１１対１９）

日本は地元クロアチアファン８０００人に囲まれ、完全アウェイでした。
試合展開として良かったのは序盤だけでしたね

個人の活躍ではクロアチア相手に６４％と高確立で７得点決めた宮崎選手
しかも一人で打開してのシュート
特にブロックに跳んだクロアチアＤＦが宮崎選手より先に落ちていって決めたロングシュート
あれは身体能力を活かした素晴らしいプレーでした
スカウト来るんじゃないかな

それと守護神・坪根さん
やっぱり世界トップレベルのクロアチアにも通用していました
彼がいなかったらクロアチアに４０点以上取られていたでしょう


しかし僕が感じた全体の印象は、サイドシュートは少ないし、パスミスは多いし、強い気持ちで戦っていた選手が少ないと思ったこと。
特にＤＦで。
再予選の韓国戦の時はアグレッシブで先手先手で攻めのＤＦをしていたのになぁ。

クロアチアのＯＦを９ｍ付近で守っていたら、そりゃ押し込まれて展開されますよ。
身体能力じゃ敵わないし、キープ力あるんだから。
殺すつもりで当たっていく選手は一人もいなかったですね。
とても残念です。

クロアチアを見ていて驚いたのはポストのフィジカル。
武田選手が懐に入れて守っていても、ピボットから上半身の力だけでステップシュートを射って決めてしまうんだから
それとバリッチのサブマリンステップシュート
あのシュートはアテネオリンピック準決勝で一度見たことがあって、練習したけど修得できなかったです
ドイツで欧州人の凄さは理解してきたつもりだけど、バリッチのシュートは別格でした。


同じグループのロシア対アルジェリア戦。
試合結果：３９対１２でロシアの勝利。
オリンピック予選で１２失点とは
世界選手権６位のロシアは強敵です。
本日の日本対アルジェリア戦のスコアでロシアの強さを判断しましょう。


昨夜は試合を観戦していて、自分が選手だったらどうやって戦うか考えて見ていました。
僕だったら３ー３ＤＦに近いくらい、前に出て激しく当たりますね。
約束事は必要だけど、１対１さえ負けなければ試合に負けないんだから。
日本人はカバーが早すぎです。
エストニアリーグにいる吉田選手の言葉（僕の好きな言葉）で「１対１は抜くもの、１対１は守るもの」という格言があります。
代表は国と皆の期待を背負ってるんだから、自己責任で自分のマークは守らないと。


再予選の韓国戦は気持ちが現れていたのになぁ。
代表選手だから気持ちは強いんだろうけど、昨夜は坪根さんと宮崎君しか僕には伝わらなかった。
もう遅いけど善雄とか田場選手みたいに特に気持ちが強い選手が必要だったかもしれないね。


あと２戦、魂を込めてプレーして欲しい。


←アルジェリアには大差で勝つ！  

本日（日付は５／３１）深夜１時１０分から衛星第１放送でオリンピック世界最終予選が行われます

初戦は世界最高の選手の一人・イヴァノ・バリッチがいる最強チーム・クロアチア

いつもは彼のファンだけど今日だけは敵だ
超厳しい戦いが待ってるけど諦めなければ可能性は０％じゃない
渋谷から精一杯応援するぞー

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日本時間で本日深夜から始まる北京オリンピックIHF世界最終予選、 テレビではＢＳ１で放送されますが、ネットで約３０分早く中継されます。

ＢＳを見れない方はぜひどうぞ！

国際ハンドボール連盟ＨＰ
http://www.ihf.info/front_content.php?idcatart=1435

右端にある『Men's Olympic Qualification Tournaments』の
『Live Video Stream』で『Tournament3-Zadar』を選択して下さい。

←寝ちゃダメ！  

日本代表 対 ハンガリー代表の戦評を読みました。

試合結果：３４対３５（１５対１６）

１点差の惜敗です
残念な結果でしたが、クロアチア入りする前にハンガリー代表と互角の勝負ができたことは好材料では？
ドイツのクラブチーム、ハンガリー代表と試合して、高さやパワーには慣れたのかもしれませんね

戦評から判断すると、全てのトレーニングマッチで宮崎選手が日本代表で１番ゴールを決めているので、マークが集中して周りを活かした試合展開に持ち込んでるような気がします。

チームで戦うのでベンチワークや全ての選手のハイパフォーマンスが必要だけど、特にエース宮崎選手の活躍は絶対必要です
それとアグレッシブなＤＦと神懸かったＧＫのスーパーセーブもね

また客観的になってるかな？
でも僕も勝つために何が必要か？自分に何ができるか？と考えるようになりました。
試合も分析しながら観たいと思っています。

←クロアチアと試合してー！  

ハンド女さんのブログで知ったのですが、善雄が代表を務めるNPO法人 シュータススポーツラボラトリで----北京オリンピックIHF世界最終予選　第一戦----日本　VS　クロアチア　へ　日本からエールを送ろう！！！ という企画があります！

【日時】
５／３１（土）ＡＭ１時１０分～３時（５／３０（金）深夜２５時１０分～２７時）

【会場】
ダイニング＆バーＥＳＴＡＤＩＯ（エスタディオ）渋谷店（東京都渋谷区宇田川町3-10　渋谷フットボールタワーB1）

●注意事項
・予約はいりません。直接会場へお越しください。
・料金はテーブルチャージ料として１人５００円＋飲食代となります。
・飲食物の持ち込みはご遠慮ください。
・お店の営業は試合終了（AM３：００）までとなっております。帰りの足など、安全の確保は各自でお願い致します。


ということです
ブログから繋がった縁、そしてこのブログから繋がる縁ですね
より多くの方にご参加頂きたいと思います
大型スクリーンで観戦しながら日本代表を応援しましょう

←ブルーＴシャツ忘れずに！

  

今日はフィットネスクラブに１時間ほど泳ぎに行ってきました

プールは縦２０ｍで５コースと小さいんですが、マッサージプール（ジャグジー）もあるのでなかなかの施設
昨日の筋トレで筋肉痛でしたが、プールに入ると身体がほぐれていいですね
無理のない全身運動ができて心肺機能も鍛えれるので一石二鳥です

明日はフィットネスクラブが休みなのでランニングでもしようかな

←土台作りパート２！  

フィットネスクラブのティップネスに入会してトレーニングしてきました

筋トレマシーン、ランニングマシーン、プールがあって、ジャグジー風呂にサウナもあるのでここに決めました
ドイツに戻るまでここを中心にトレーニングしたいと思います


筋肥大トレーニングと有酸素運動頑張るぞー


←土台作り！  

帰国して以来、トレーニングして、美味しい御飯を食べ、読書をしたり、テレビを見たり、ＤＶＤを観たりして過ごしています

１週間前はポカール決勝で激しく戦っていたのになぁ
１シーズン気を張っていたので、いまは遠い過去のように思えるくらい気持ちはまったりしています

そうそう、バレーボール日本代表女子がオリンピック出場の切符を勝ち取りましたね
同じ日本人として嬉しいです
残りの試合もオリンピックでメダルを取ることを意識した戦いをしています
出場は通過点でなんですね

サッカー日本代表もキリンカップでコートジボワールを倒したし
いま代表戦の勝ち運は日本に追い風だ

やっぱり強い代表は感動を与えるし、面白い
盛り上がって人気が出るはずですよ
悔しいけどハンドボール界は宮崎大輔選手の人気と中東の笛で注目されている状態
なんとかしたいなぁ…

←日本チャチャチャ！