ROAD TO BUNDESLIGA

昨日の大会の続きでマクデブルクⅡとデッサオと対戦した。

マクデブルク戦は５点差の敗戦。
デッサオ戦は引き分けだった。
ブンデスリーガチームからの勝ち点はこれが初めてだったから、デッサオ戦の引き分けは正直嬉しいです。

今大会の感想は、とにかく激しい！
１対１にいく選手、ポストに入ってる選手は、ユニフォームを掴まれるのは当たり前、破れる選手もいた。
それでもプレーが生きていればシュートまで持ち込む。
日本では退場になるプレーでも得点に繋がれば警告をアピールすることもないし、審判も観客も音沙汰無しだ。


笛の基準が違う。


日本ではユニフォームを掴めばすぐに警告。
押したらすぐに警告。
押された方はアピール。
日本の笛の基準がこのままじゃ、日本の選手は強く育たない。

←慣れるまで半年かかったなぁ！  

土曜日はブンデスリーガ北部２部のベルンブルクとアンデルテン、そして３部のケーテンと２０分ハーフの試合をしました。

ブンデスリーガ北部２部のチームには３点差と１点差の敗戦。
負けはしたけど格上相手にいい戦いをしたと思う。
ケーテンには終盤までリードされていたけどラスト１秒での逆転勝利！
ようやく勝つことができた。

プライベートカップとはいえ憧れのブンデスリーガチームから得点できたことは自信になる。
明日はマクデブルクⅡ（２軍だがブンデスリーガ北部２部に所属）とデッサオと対戦。
最後まで喰らいついてチャンスを掴みたい

←格上ばかりで面白いです！  

合宿初めの土日はプライベートカップがあり、初戦でブンデスリーガ１部・レムゴーと対戦しました

レムゴーは主力がオリンピックに参加しているのでベストメンバーではありませんでしたが、残っている選手も代表クラス
ＧＫなんかは２ｍ以上あってゴールの枠より大きかったですよ
僕は２０分ハーフの試合で後半から出場しましたが、個人、チームともに力の差がありすぎ何もできませんでした。
結果、相手は７０％くらいしか力を出していないのに試合はボロ負け

ブンデスリーガ１部が相手なので当たり前の試合結果かもしれませんが、個人技で打開できなかったのはショックです
でもヨーロッパの強豪チームと対戦できたことは幸せなこと。
日本に居てはこの悔しい経験ができなかったことですから。
今後に活かしていくしかないです。
ちなみにこの大会は８チーム中・５位でした。


さて合宿中のメニューは、こんな感じでした。


０６：３０　ランニング
０９：３０　ボールトレーニング
１５：００　ボールトレーニング
２０：００　筋力トレーニング
筋トレが無い日は他地区のレギオナルリーガ（３部）チームとトレーニングマッチ。

常に疲労があり、怪我しなくて本当に良かったです

トレーニングマッチの結果は２戦２敗。
アウェイだし疲労困憊だったとしてもやっぱり負けるのは悔しいです。
ただ個人の結果としては２試合とも後半３０分出場し、合計：１０点／１０射（１試合目：５点／５射）。
敗戦の試合でもアピールできたことは良かったです。

土日にはまたプライベートカップがあります。
相手は格上ばかりのチームですが、引き続きアピールできるように頑張ってきます

←勝利に繋がるプレーを！  

やっと…
やっと終わった

４部練きつかったです
今日はもう死んだように寝ます

合宿内容は明日書きますね

←おやすみなさい！  

土曜日から来週の木曜日まで５泊６日の合宿をしてきます

土日は試合だけだからまだいいけど月曜日からは大変だ
きっとドイツ人は夜は騒いで寝ないし、朝は起床からテンション高いんだろうなぁ…

この合宿で個人もチームもレベルアップさせてきますね

←行ってきます！  

筋持久力を鍛えるサーキットトレーニングが終わり、筋肥大と最大筋力向上の筋力トレーニングが始まった。

サーキットトレーニングで結構鍛えたつもりだったけど、重量が違うと別物だ
筋肉が細胞単位で傷つき、翌日は筋肉痛になる。
傷ついた筋肉が回復するまでは４８～７２時間の休息が必要で、回復時にはトレーニング前よりも筋繊維が太くなり強くなる。（９６時間以内に再び筋力トレーニングを行うと効率良く筋肉を作ることができる。）
この現象を超回復と呼ぶ。

超回復で強くなれるのはいいんだけど、ボールトレーニングやランニングもあるからオーバーワーク気味でヘロヘロです
土日には試合があるのに筋肉痛の状態で臨むのかぁ…
まだ本番じゃないけど、パフォーマンスが悪いとメンバーに入れなくなっちゃうからな

右脚ふくらはぎはまだ完全じゃないけど練習は続けてます。
試合に出れなかったらと思うと休んでいられないので。
昨年みたいに怪我が続くのは怖いけど頑張ります

←ランキングも３位に超回復！クリックしてくれる皆さんありがとう♪  

始まりましたか？

チームでオリンピックの話すると「日本は出ないの？」って聞かれます
「出ない」って言うと「何で？」って
何でって…「韓国に負けたから」って言ってもドイツ人は韓国を強いと思っていないから、必然と日本が弱いと思っています…

日本代表の実力を知らないくせに。。。
オリンピックや世界選手権で結果を出すか、実際に目の前で見せないと先入観で弱いと思っているんですね
僕ら日本人が東南アジアのハンドボール選手がどんなに上手いって聞いても「ふーん」って感じしますよね？
たぶん日本人のイメージはそんな感じなんです
悔しいな…

海外組の選手はそういったマイナスのイメージを払拭しないとね

←韓国頑張れ！  

今シーズン、僕のポジションは左サイドだ。

中学からハンドボールを始めて右サイド、ポスト、センター、右４５度、左４５度のレギュラーとして試合に出場してきたけど、一試合通して左サイドで出場するのはドイツに来てからだ。

ちなみに僕はポジションにこだわりは持っていない。
好きなポジションはあるけど、まず試合に出ることを優先している。
ＤＦも大好きなのでチームの勝利に貢献できるならＤＦ専門でも全く構わない。
昨シーズン途中からチームの事情で左サイドを務めることになったけど、新しいポジションに挑戦できることは、この年齢になっても新鮮さを味わえて充実している。

僕ともう一人の左サイドは新加入選手ヤコプ（１９歳）。
彼は足が速く、ジャンプ力もあってシュートセンスは抜群
フィジカルは弱くて展開力はあまりないけど、凄いサイドシューターだし、まだ若い選手なのでこれからの成長が楽しみな選手だ

決定率は分からないが、ジャンプ力を活かしたサイドシュートだけならヤコプに負ける。
だけど僕はハンドボール全てのプレーが大好きだ。
だから得点の他にも速攻、１対１、アシスト、展開力、ＤＦ力、総合的なプレーで勝負してポジションを掴みたいと思ってる。

それが僕のハンドボールだから。

←１５歳差かぁ…  

僕じゃなく新加入選手レネー・ワクナーの引越しを手伝ってきました

彼は数年前、デュッセルドルフに所属してブンデスリーガ１部を経験している選手
とても視野が広く、パスセンス溢れるセンタープレーヤーです

引越しの方は大変の一言
あんなに荷物があるとは…
でも手伝いに来てくれたのは心優しいチームメイトたち
汗だくになりながらもなんとかトラックに積み込み、無事新居に運び入れることができました

引越しに行く前は体調が良くなかったし、面倒だったけど、普段の生活でもチームメイトを助けることはチームワークに係わってくると思って頑張りました。ドイツ語が話せない僕だって皆の世話になってるし、なによりも仲間ですから

いま彼の奥さんのお腹の中には赤ちゃんがいて、予定では９月１５日に出産予定です
新しい環境でも幸せな家庭を築いてほしいし、ハンドボールでも勝利に繋がるゲームメイクをしてほしいと願っています

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火曜日は夕方から大会がありました。

出場チーム
ブンデスリーガ１部・マクデブルグ
ブンデスリーガ北部２部・デッサオ
３部・ハレ
３部・ＤＨｆＫ

２０分ハーフで試合は行われ、初戦は[デッサオ　対　ＤＨｆＫ]
勝てばマクデブルグと試合ができると思ったらとても緊張しました
デッサオはブンデスリーガ北部２部で中位のチーム。
南部２部のデーリッチほど強くはなかったけど３～４点差で負けてしまいました
前半は互角だったんだけどなぁ…

僕個人は３０分出場して３得点+７ｍＴ２本獲得。
前半中盤、出場してすぐにサイドの逆切りからポストシュートを決めて調子に乗れそうだったけど、前半終盤のいいとこでノーマークシュートを外してしまい反省してます。

もう一つの試合[マクデブルグ　対　ハレ]は、高さ、パワー、スピード、テクニック、戦術、全ての面でマクデブルグが上で手を抜いていても点差がどんどん広がり、後半は２番手の選手で臨んでいました。

３位決定戦は［ハレ　対　ＤＨｆＫ］
この試合、僕は両足のふくらはぎを痛め見学
試合は互角の展開でしたが、ラスト数秒の角度が無いサイドシュートを決められ１点差負け
最近こういった負け方でなかなか波に乗れません…

決勝戦は［マクデブルグ　対　デッサオ］
ブンデスリーガ対決でしたがマクデブルグは相手を全く寄せ付けず
１部リーグの貫禄を見せつけ優勝を収めました
リーグでは集中して本気になったらもっと強いんでしょう

マクデブルグと戦うことはできなかったけど近くで観戦できて良かったです

←元ドイツ代表のシュテファン・クレッチュマーが来てました！  

ユニフォームができました

今シーズンはスポンサーが増えたので昨シーズンよりカッコイイです
どうですか皆さん？

ドイツでは２部リーグ以上のチームが袖にブンデスリーガのワッペンを付けることができます。そのワッペンが袖に付いたユニフォームを着て試合に出場することが僕の夢なんです

きっと日の丸が付いたユニフォームと同じくらい誇りが持てるんだろうな

←背番号２番！  

ドイツに戻って４週間のトレーニングが終わりました。

走りとサーキットトレーニングが中心だったので、だいぶ体力がついたし、疲労がありながらもプレーにキレが出てきました
オフで蓄えてしまった余計な脂肪も落ちてきています

ただ疲労による怪我には注意ですね
明日は２週間振りに休みの日
何をする訳ではないけど身体のダメージを抜かないと

←疲れた…  

トレーニングマッチ終わりました。

試合結果：２３対３５（１０対１６）
個人結果：３得点

前半途中でダブルスコア。
後半途中で１０点差以上。
完敗でした。
しかもデーリッチは試合前にサーキットトレーニングをしていましたから…

僕の出番は後半５分過ぎ。
２５分間プレーしたけど勝敗を左右する展開にはなりませんでした。
でもどんな時でも準備して巡ってくるチャンスはモノにしていかないと。
ポジションは与えられるものではなく自分で勝ち取るものだから。

オフェンスもディフェンスもチームとして完成度を高めていかなければレギオナルリーガでは戦えない。

←どんな相手にも勝ちたい。  

昨シーズンと違って新しいチームメイトの何人かはブンデスリーガ１部・２部を経験している。

上手いことは上手いけど、脅威となる力の差は感じない。
だからその選手たちはブンデスリーガにずっと所属することができなかったのかもしれない。
ブンデスリーガに存在し続ける植松選手の凄さが改めてわかる。

今夜はブンデスリーガ２部・デーリッチとのトレーニングマッチ。
昨年のトレーニングマッチでは５０点ゲームを喰らっての大敗だった。
今シーズンの新チームはどのくらいの実力があるかな？

いつも通り、練習した成果を試合で発揮しよう。
僕は外国人。
アピールし続けなきゃ生き残れない。

←やるぞ！  

日本　３４対３１　ブラジル

日本が北京オリンピックに出場するブラジル相手に第一戦を勝利した
崎前も代表初得点
今日も頑張って欲しい

僕も崎前に負けずにサイドシュートを極めるぞ！

←練習あるのみ！  

３週間のフィジカルトレーニングの締めとして３日間合宿してきました

宿泊場所はキャンプ場
テントの中で寝袋に包まって寝ました
自衛隊時代思い出すなぁ

トレーニング内容
１８日
・クロスカントリー
・ロープウェイ下りから崖昇り
・アーチェリー
・夜にコンパス行進ならではコンパスランニング

１９日
・早朝ランニング
・ボート？イカダ？作りからボート漕ぎ
・サーキットトレーニング

２０日
・早朝ランニング
・ザイル使用の崖下り

ハンドボールやってねー
空気はいいし体力作りには良いトレーニングだったけど、アーチェリーと崖下りは意味なかったな
それと困ったのは、ドイツ人は夜遅くまで騒いでるし、朝はテンション高いし、ついていけませんよ
起床後、散歩や体操無しで速攻ランニングですからね
日本人は低血圧でドイツ人は高血圧なのかな


身体は全身筋肉痛だけど、この３週間で土台となる体力はだいぶついたかな


ちなみに２０日は監督の誕生日でした
日付が変わって皆でお祝いの言葉を延べチームからプレゼントを渡しました
お祝いの言葉なんて簡単なことしか言えないけど笑いがとれて良かった
カーステン誕生日おめでとう

20.07.2008
Karsten
Alles gute zum Geburtstag!!

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ドイツ挑戦のために旅立ってちょうど１年が過ぎました。

１年前の今日、成田空港で飛行機を待っていた気持ちを思い出しました。
あの時は期待よりも正直不安なことの方が大きかったです。
いまも不安な気持ちがあるけど、所属チームがあることは幸せですね

さて、昨日は違う地区の３部リーグチームKöthenと２０分、２０分、３０分と合計７０分の練習試合をしてきました。
僕は４０分ほど出場して４得点。
試合は互角ながらもリードを奪う展開でしたが、終盤には逆転
残り１分で同点になんとか追いつきましたが、なんと最後の最後でノータイムフリースローを決められ１点差で負けました
トレーニングマッチとはいえ悔しかったです

でも個人的には悪くなかったので、昨日のようにアピールを続けられるようにまた頑張ります

報告です！
明日から３日間合宿で家を離れます。
ブログの更新は帰ってきてからになります。
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火曜日の練習後、チームで栄養学の話を聞きに行ってきました

話してる内容は早すぎるし難しくてほとんどわかりませんでしたが
ただ日本で自分なりに勉強したことがあるし、本もあるので最低限のことは大丈夫です

スポーツ選手はトレーニング、ケア、食事、睡眠が重要です。
日々の食事の摂取の仕方で身体がだいぶ変わってきます。
身体を大きくするにも絞るにしても考えて食事を摂らなくてはいけません。

ドイツでは自炊していて、僕は簡単なものしか作れませんが３食バランス良く食べる努力はしています。
でももっと野菜は摂らないとな～
考えて食べることも仕事の内ですね

←飲み物は牛乳か１００％オレンジジュース！  

ドイツに戻って２週間が過ぎた。

まだ２週間しか経っていないのか？という感覚。
週６日のトレーニング、午前中の日も入れると週に９回のトレーニングを行っている。
一日たりとも楽な日はないけど、いまハンドボールは仕事だし、全ては自分のためなので頑張れる。

日曜日のオフは身体が疲れすぎて何にもする気が起きない。
身体を超回復させるために風呂に浸かり、食事を摂って、睡眠を取る。
そして一人でいるのでボンヤリ考え事をしていると、不安や寂しい気持ちになる。
海外挑戦したことで、家族や先輩、仕事でお世話になった方達には恩返しができていない。
寂しい気持ち、辛い思いをさせてしまった大切な人もいる。


だけど全部自分で選んだ道。


これからどんな結果が待っていようともヨーロッパでハンドボールがしたかった初心を忘れちゃいけないと思ってる。
もう後悔がない人生になっているんだから。

Ich tue mein Bestes jeden Tag und lebe.

←応援してくれる皆の気持ちに応えたい。  

土曜日は大会がありました。

大会は３部・４部・５部のチーム合わせて５チームが集まり、１５分ハーフのリーグ戦方式。
大会と言っても時期も時期だし、トレーニングマッチみたいなものです。
でも監督にアピールするために一生懸命走りました

出場した試合は１試合目と３試合目で合計６０分。
個人としては、速攻を何本も出れたので良かったんですが、サイドシュートがダメでした
チームメイトはシュート射ちたがりでなかなかパスは来ないし、たまに来てもパスの精度が悪い
まだトレーニングを開始してまだ２週間だからコンディションが良くないんですね

でもそんな状態でも４試合全て勝って優勝

これからレギュラー争いしていってコンビネーションを確立できれば、もっともっと強くなる
メンバーに入るには大変だけど、ものすごい可能性を秘めたチームなので楽しみでもあります

Wie für wir, vier Spiele, die alles gewann!

←サイドシュートの練習！